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2019年05月 アーカイブ

2019年05月01日

ご飯

朝ごはんを食べない人、パンだけの人、コーヒーだけの人、
がっつり食べる私のような人、、、いろいろです。
私がしっかり食べるのは、夕飯をあまりガッツリ食べなかったからだと思う。
でも今は、ここ何年も夕飯をがっつり食べるので、本当は朝ごはんも食べられないか、
たべなくてもいいくらいなのだ。
でも、すごーーく食べます。
夕飯もがっつり、麻木藩もがっつり、です。
これで健康を保てていると思っています。
太ったりもしてません。

昔は「食べたら太る」と思っていたし、じっさいにそうでした。
でも今は体形維持が出来ていて、がっつり食べてもお腹がすくので、
お腹がすいたら素直に(がっつり)食べるようにしているんです。
太るどころか痩せる事もあるから不思議ですね。

結論としては、バランス!
バランスがとれてる食事の効果と、運動も続けているので筋肉もついてきたから、
だと信じています。
ただですよ、、、、朝ごはんはちゃんと食べた方がいいと思うのです。
コーヒーだけ、ではなく、ちゃんと食べましょう!
夕飯が少ないから、とか、多いから、とか、関係なく、
私はやっぱり朝ごはんはしっかり食べるべくだと思っています。
だってそれで今の健康と体形が保てているんだし!
生き証人!笑
日本食がいいのですが、そうじゃなくてもしっかり食べることによって健康って気づけていけるんだろうねー。

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